Гто когда сдавать в 2023

ГТО — 2023 нормативы по возрастам

«Готов к труду и обороне» – слоган, придуманный ещё в СССР. Это была не просто красивая фраза, а олицетворение образа жизни советских пионеров и их стремлений. Самое настоящее кредо, и аббревиатура ГТО живёт до сих пор. Это спортивные нормативы, которые может сдать любой желающий из I или II групп здоровья и получить за это значок. Сегодня мы расскажем, что нужно сделать, чтобы сдать ГТО.

топ-тренер сети фитнес-студий World Class

«Программа ГТО зародилась после Великой Октябрьской революции. Страна укреплялась, набирала политическую мощь. Основой дисциплины, порядка и хорошей физической подготовки безоговорочно признавался массовый спорт. Программа ГТО появилась 11 марта 1931 года благодаря инициативе комсомола. Именно он выступил инициатором создания Всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне».

• Как появилась программа ГТО?
• Как получить золотой значок?
• Советские нормативы ГТО
• Ещё немного о нормативах
• Зачем сдавать ГТО?

Как появилась программа ГТО?

Именно тогда, в 1931 году, предложили создать общие критерии для оценки физической подготовки молодёжи, награждая каждого почётным значком о сдаче нормативов ГТО (бронза, серебро и золото). К испытаниям на получение значка «Готов к труду и обороне» первоначально допускались мужчины не моложе 18 лет и женщины не моложе 17 лет. Особым условием было удовлетворительное состояние здоровья. Определял его врач, который устанавливал, что выполнение норм по данному комплексу не принесёт ущерба здоровью человека.

Организация спорта в СССР заслуживает уважения, с какой стороны ни посмотри. Спортсмены занимали высокие места на международных соревнованиях. Хоккейная, футбольная и баскетбольная сборные были очень сильны. В индивидуальных видах спорта советские атлеты также добивались успехов.

Люди из мира спорта представляли свою страну, создавали ей имидж, это было очень важно с политической точки зрения. Поэтому неудивительно, что в Советском Союзе появилась система, которая мотивировала молодых ребят вести спортивный образ жизни.

Как получить золотой значок?

Для успешной сдачи ГТО нужно выполнить нормативы по спортивным испытаниям, всего их 13. Однако чтобы получить золотой значок, не нужно сдавать все. Достаточно четырёх обязательных нормативов и ещё пяти – на выбор.

Обязательные:

• бег на 30 м (или бег на 60 м, или бег на 100 м);
• бег на 3000 м;
• подтягивания из виса на высокой перекладине (или рывок гири 16 кг, или отжимания);
• наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье.

Дополнительные:

• челночный бег;
• прыжок в длину с разбега (или прыжок в длину с места толчком двумя ногами);
• подъём туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин);
• метание спортивного снаряда весом 700 г;
• бег на лыжах на 5 км или кросс на 5 км (бег по пересечённой местности);
• плавание на 50 м;
• стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом (или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо из «электронного оружия»);
• самозащита без оружия (очки).

Больше об одном из нормативов ГТО читайте здесь:

Возрастные ступени для сдачи ГТО:

• 1-я ступень – от 6 до 7 лет;
• 2-я ступень – от 8 до 9 лет;
• 3-я ступень – от 10 до 11 лет;
• 4-я ступень – от 12 до 13 лет;
• 5-я ступень – от 14 до 15 лет;
• 6-я ступень – от 16 до 17 лет;
• 7-я ступень – от 18 до 19 лет;
• 8-я ступень – от 20 до 24 лет;
• 9-я ступень – от 25 до 29 лет;
• 10-я ступень – от 30 до 34 лет;
• 11-я ступень – от 35 до 39 лет;
• 12-я ступень – от 40 до 44 лет;
• 13-я ступень – от 45 до 49 лет;
• 14-я ступень – от 50 до 54 лет;
• 15-я ступень – от 55 до 59 лет;
• 16-я ступень – от 60 до 64 лет;
• 17-я ступень – от 65 до 69 лет;
• 18-я ступень – от 70 и старше.

Показатели, которые нужны для получения медалей, можно посмотреть по ссылке.

Советские нормативы ГТО

Трудно составить общую картину по нормативам, потому что, как известно, у 10-летних и 30-летних спортсменов они будут совершенно разные. Но можно подчеркнуть, что в Советском Союзе были некоторые отличия от современной спортивной системы.

Например, одним из испытаний была езда на велосипеде. Люди от 18 до 39 лет проезжали 10 или 20 км на результат. Были также гимнастическое многоборье и марш-бросок на 3-6 км. В список входили, помимо этого, лазание по канату и толчок штанги от груди, бег на коньках и даже туристский поход. Надо сказать, что в СССР программа была значительно более вариативной, каждый мог найти себе что-то по по интересу. По сравнению с советским ГТО современный российский более упрощённый.

В общем, несмотря на то что ГТО продолжает своё существование уже почти 100 лет, за эти годы комплекс значительно видоизменился, хоть суть и осталась та же: воспитывать поколения людей, любящих спорт и ведущих активный образ жизни.

Ещё немного о нормативах

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. По беговой дорожке стадиона или любой ровной местности.

Бег на лыжах проходит свободным стилем на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересечённым рельефом в закрытых от ветра местах.

Подтягивание на перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук – на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе. Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать себя в этом положении на 1 секунду.

Альтернатива подтягиваниям – это рывок гири. Поднять её нужно всего один раз, но крепко подумайте, прежде чем сделать выбор в пользу этого испытания. Потому что вам нужно будет поднять гирю с пола наверх так, чтобы ваша рабочая рука была выпрямлена. Тестирование проводится на помосте или на любой ровной площадке размером 2х2 м. Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг.

Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.

Зачем сдавать ГТО?

Все испытания выполнить вполне реально, в них нет ничего экстремально сложного. И даже если не получится с первого раза всё сдать, вы сможете попробовать ещё. Так что не стоит расстраиваться раньше времени. Но, безусловно, к сдаче некоторых нормативов придётся подготовиться.

Золотой значок ГТО – это не только про «доказать себе» и про уверенность. Ради него стоит потрудиться и с точки зрения индивидуальной выгоды. Школьникам при поступлении значок прибавит баллы, которых, быть может, не будет хватать для поступления в университет мечты. Студентам эта награда поможет со сдачей зачётов по физкультуре. А в отдельных спортивных институтах за выполнение нормативов ГТО даже могут повысить стипендию.

Что такое ГТО

ГТО («Готов к труду и обороне») — программа физкультурной подготовки, которая была создана в СССР в 1931 году и существовала до 1991 года. В 2014 году президент подписал указ о ее возрождении. Главная задача ГТО — мотивировать россиян больше заниматься спортом. Участникам, которые успешно сдали спортивные нормативы, выдают знак отличия — бронзовый, серебряный или золотой значок. Сложность испытаний зависит от возраста участника. Минобороны использует ГТО в тестировании призывников.

сдавал нормы ГТО

ГТО в школе

Одна из целей программы — модернизация школьного спорта. Но в федеральном законе «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» сказано, что «выполнение нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО осуществляется добровольно». Минобрнауки выпустило методические рекомендации, где подчеркивается, что поставить двойку за невыполнение нормативов нельзя. Но руководство школ ориентируется на нормативы при составлении учебной программы по физкультуре.

Зачем это нужно

Авторы проекта рассчитывают, что благодаря ГТО больше граждан в стране будут заниматься спортом регулярно и вести здоровый образ жизни, вырастет количество спортклубов. По статистике, число россиян, которые систематически занимаются спортом, действительно увеличивается: с 34,2% в 2017 году, со слов министра спорта России Павла Колобкова, до 51,5% в январе 2023 года, по данным ВЦИОМ. Как сильно на это повлиял комплекс ГТО — неизвестно. Единственные, кто имеет финансовую выгоду от сдачи норм, — это студенты и учащиеся колледжей, техникумов и училищ: за золотой значок им могут назначить повышенную стипендию.

Нормативы ГТО

Чтобы получить значок «Готов к труду и обороне», нужно пройти тесты, которые с 23 марта 2023 года поделены на 18 возрастных ступеней. С первой по шестую — для школьников 6—7, 8—9, 10—11, 12—13, 14—15 и 16—17 лет; остальные двенадцать — для взрослых 18—19, 20—24, 25—29, 30—34, 35—39, 40—44, 45—49, 50—54, 55—59, 60—64, 65—69 и старше 70 лет. Нормативы для мужчин сложнее нормативов для женщин.

В тесты входит 13 видов спортивных упражнений: бег, плавание, подтягивания на перекладине, стрельба и другие. Часть упражнений обязательна, часть можно выбрать из предложенных. Регионы могут включить в нормативы еще два вида тестов — например, национальные виды спорта или популярные в этой местности спортивные дисциплины.

Кто может сдавать ГТО

Минимальный возраст участника — шесть лет, верхний предел не ограничен. Участвовать в испытании могут не только граждане России, но и иностранцы с временной регистрацией или видом на жительство. Участник должен получить медицинский допуск — без справки из поликлиники к сдаче тестов не допустят.

Как и где сдавать

Чтобы пройти тестирование, надо зарегистрироваться на сайте ГТО и подать заявку на прохождение тестирования в личном кабинете. Для подтверждения личности нужен скан паспорта. После рассмотрения заявки в личный кабинет придет уведомление, где и когда пройдет испытание.

Нормативы сдают в специальных центрах тестирования, адрес ближайшего можно узнать в личном кабинете на сайте ГТО. Обычно это крупный спорткомплекс, бассейн или стрельбище.

Участники обычно выполняют три-четыре вида нормативов за день. Сразу все пройти не получится. Участников может быть много, а некоторые дисциплины придется сдавать в разных местах: плавание — в бассейне, стрельбу — на стрельбище, бег — на стадионе. Процедуру разрешают растянуть на год: школьникам — с июля по июнь, взрослым — с января по декабрь. Для выполнения каждого норматива дается только одна попытка. Пересдать можно не раньше чем через две недели.

Значок «Готов к труду и обороне» выдают не сразу: оформление документов и изготовление наград занимают два — три месяца. Вручают знаки отличия раз в квартал на торжественной церемонии.

Сдать ГТО стало проще: изменения нормативов в 2023 году

В России с 1 апреля изменились нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Теперь ГТО стало доступнее и проще. Так, раньше студентам на золотой знак нужно было выполнить 8 нормативов, а сейчас 6. Девушкам старше 20 лет можно выполнять бег на дистанцию 1 км, а не 2 км, как это было ранее.

В новой редакции нормативов изменилось количество возрастных ступеней. Если раньше их было 11, то теперь их стало 18. У детей и подростков от 6 до 19 лет шаг установили в два года, а у взрослых — пять лет.

Теперь в основу структуры нормативов заложен принцип проверки конкретного физического качества: скорости, выносливости, силы, гибкости и координационных способностей. Например, тесты на скорость представлены двумя видами испытаний: бегом на 60 и 100 м. Для получения знака отличия участнику нужно выполнить только одно из двух предложенных испытаний — выбирает он его самостоятельно. Аналогично построены и другие блоки нормативов.

Завкафедрой физического воспитания ОмГПУ Наталья Матюнина отметила, что результаты по утратившим силу нормативам, которые уже занесены в базу данных, не сгорят и будут оценены в соответствии с прежней таблицей. А те результаты, которые появятся у участников комплекса ГТО после 1 апреля, будут соотнесены уже с новыми требованиями.

Студенты, преподаватели и сотрудники ОмГПУ смогут сдать нормативы ГТО уже в мае. 23 и 24 мая в университете пройдет VII Студенческий фестиваль ГТО. Для участия необходимо подать заявку. Всем участникам нужно иметь медицинскую справку.

Добавим, что сегодня в России к движению «Готов к труду и обороне» присоединились около 20 млн человек от 6 лет и старше. Это почти 15 % населения нашей страны.

Отдел информационной политики

Новые нормы и ступени ГТО с 2023 г.

Новые ГТО нормативы на 18 ступеней вводятся с марта 2023 года. Постановление правительства подписанное Мишустиным определяет условия выполнения норм из 18 ступеней. Такое увеличение с 11 ступеней всероссийского комплекса позволяет более дифференцированно подойти к сдаче на значок ГТО. Причина этому — более расширенные нормативы ГТО для школьников
Новые нормативы и требования выполнения комплекса ГТО установлены Постановлением правительства РФ от 23 января 2023 г. No33 . Согласно этого постановления новые нормативы вступают в силу с 23 марта 2023 г.