Знак ГТО: как получить и зачем он нужен?
Традиция выполнения нормативов ГТО вновь возвращается в нашу жизнь.
Нужно ли выполнять нормативы нам, жителям XXI века?
Что означает знак «Готов к труду и обороне» в наше время, кто и где может выполнить нормативы, какие преимущества дает знак ГТО школьникам?
Узнайте больше в нашем спецпроекте!
ГТО сегодня
Если совсем официально, то Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» — это нормативная основа физического воспитания населения России. Цель — развитие массового спорта и воспитание гармонично развитого человека.
За минувший учебный год нормативы ГТО выполнили более 120 тысяч человек. Координатор комплекса «Готов к труду и обороне» в системе столичного образования — Московский центр «Патриот.Спорт».
В 2020 — 2021 учебном году специалисты Центра провели свыше 1,6 тысячи мероприятий на базе 252 образовательных организаций Москвы.
Кто может получить знак?
Проверить свои силы и уровень физических возможностей или просто добавить знак отличия в список своих личных достижений сегодня может любой москвич от мала до велика: комплекс ГТО рассчитан на 11 возрастных групп от 6 лет. Нормативы и количество испытаний меняются в зависимости от пола и возраста жителей.
Нормативы — для кого они?
Выполнить нормативы ГТО могут все желающие, начиная с шестилетнего возраста. Требования к соискателям минимальны: достаточно регулярно заниматься спортом и не иметь противопоказаний.
Нормы ГТО делятся по возрастному принципу на 11 ступеней.
Какие нормативы рассчитаны на конкретный возраст и каких результатов необходимо достичь, можно узнать на сайте проекта.
Где можно выполнить?
Комплекс «Готов к труду и обороне», направленный на развитие массового спорта, был возрожден в 2014 году. Сегодня выполнить нормативы ГТО можно во всех округах Москвы — для удобства жителей в столице действует 21 центр тестирования. Они функционируют на базе Москомспорта, Департамента образования и науки столицы и других учреждений. Школьники и студенты колледжей, желающие проверить свою физическую подготовку, могут зарегистрироваться в разделе «ГТО» на сайте Московского центра «Патриот.Спорт».
Что такое челлендж «ГТО со звездой»?
В новом учебном году запланировано несколько мероприятий, проектов и акций, которые пройдут в том числе в онлайн-формате. К одному из них — челленджу «ГТО со звездой» — школьники могут присоединиться уже с 1 сентября.
Медицинское заключение для участия. Как получить?
Если вы обладатель основной медицинской группы для занятий физической культурой, вам необходимо оформить медицинский допуск к выполнению нормативов ГТО. Для этого, в зависимости от возраста, нужно обратиться к врачу-терапевту или педиатру.
Регистрация для участия. Как сделать?
Чтобы начать путь к получению заветного знака, нужно зарегистрироваться на сайте ВФСК ГТО. Каждому участнику присваивается личный уникальный идентификационный номер. Заявку можно подать как в электронном виде, так и в самом центре тестирования. От участника потребуются документ, удостоверяющий личность, и медицинский допуск от врача.
Преимущества ГТО
Знак «Готов к труду и обороне» прекрасно конвертируется в приятные бонусы современной жизни. Абитуриентам, получившим золотой знак ГТО, согласно Приказу Министерства образования России № 1076, могут добавить дополнительные баллы при поступлении в вуз. Студенты с такими отличительными знаками могут также претендовать на повышенную академическую стипендию.
Слово — учителю!
Михаил Ерофеев, учитель физической культуры школы № 1518, заслуженный учитель Российской Федерации, победитель конкурса лучших учителей России:
ГТО — это самое лучшее для популяризации здорового образа жизни. Комплекс «Готов к труду и обороне» ведет ребят за собой от бронзового знака к олимпийским медалям. Яркий тому пример — мой ученик Климент Колесников, который в нашей школе получил золотой знак ГТО, а летом этого года стал призером Олимпийских Игр в Токио. И наш выпускник не собирается на этом останавливаться: теперь в планах у пловца золото олимпиады в Париже.
посвящен московской школе в самом широком смысле слова — школе жизни, в которой невероятно интересно учиться и каждый день познавать мир всем: детям и их родителям, учителям и старшему поколению!
Мы уверены, что московская школа дает качественное современное образование, которое становится прочным фундаментом и преимуществом в профессиональной сфере.
Московская школа: успех начинается здесь!
Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:
- Документ, удостоверяющий личность
- Медицинская справка
1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-7 лет
Смотреть нормативы
2 ступень — Нормы ГТО для школьников 8-9 лет
Смотреть нормативы
3 ступень — Нормы ГТО для школьников 10-11 лет
Смотреть нормативы
4 ступень — Нормы ГТО для школьников 12-13 лет
Смотреть нормативы
5 ступень — Нормы ГТО для школьников 14-15 лет
Смотреть нормативы
6 ступень — Нормы ГТО для школьников 16-17 лет
Смотреть нормативы
Обратите внимание!
Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:
- Документ, удостоверяющий личность
- Медицинская справка
7 ступень — Нормы ГТО для мужчин 18-19 лет
Смотреть нормативы
8 ступень — Нормы ГТО для мужчин 20-24 лет
Смотреть нормативы
9 ступень — Нормы ГТО для мужчин 25-29 лет
Смотреть нормативы
10 ступень — Нормы ГТО для мужчин 30-34 лет
Смотреть нормативы
11 ступень — Нормы ГТО для мужчин 35-39 лет
Смотреть нормативы
12 ступень — Нормы ГТО для мужчин 40-44 лет
Смотреть нормативы
13 ступень — Нормы ГТО для мужчин 45-49 лет
Смотреть нормативы
14 ступень — Нормы ГТО для мужчин 50-54 лет
Смотреть нормативы
15 ступень — Нормы ГТО для мужчин 55-59 лет
Смотреть нормативы
16 ступень — Нормы ГТО для мужчин 60-64 лет
Смотреть нормативы
17 ступень — Нормы ГТО для мужчин 65-69 лет
Смотреть нормативы
18 ступень — Нормы ГТО для мужчин 70 лет и старше
Смотреть нормативы
Обратите внимание!
Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:
- Документ, удостоверяющий личность
- Медицинская справка
7 ступень — Нормы ГТО для женщин 18-19 лет
Смотреть нормативы
8 ступень — Нормы ГТО для женщин 20-24 лет
Смотреть нормативы
9 ступень — Нормы ГТО для женщин 25-29 лет
Смотреть нормативы
10 ступень — Нормы ГТО для женщин 30-34 лет
Смотреть нормативы
11 ступень — Нормы ГТО для женщин 35-39 лет
Смотреть нормативы
12 ступень — Нормы ГТО для женщин 40-44 лет
Смотреть нормативы
13 ступень — Нормы ГТО для женщин 45-49 лет
Смотреть нормативы
14 ступень — Нормы ГТО для женщин 50-54 лет
Смотреть нормативы
15 ступень — Нормы ГТО для женщин 55-59 лет
Смотреть нормативы
16 ступень — Нормы ГТО для женщин 60-64 лет
Смотреть нормативы
17 ступень — Нормы ГТО для женщин 65-69 лет
Смотреть нормативы
18 ступень — Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше
Смотреть нормативы
Специальная группа:
Возрастная ступень:
1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-7 лет
Смотреть нормативы
2 ступень — Нормы ГТО для школьников 8-9 лет
Смотреть нормативы
3 ступень — Нормы ГТО для школьников 10-11 лет
Смотреть нормативы
4 ступень — Нормы ГТО для школьников 12-13 лет
Смотреть нормативы
5 ступень — Нормы ГТО для школьников 14-15 лет
Смотреть нормативы
6 ступень — Нормы ГТО для школьников 16-17 лет
Смотреть нормативы
7 ступень — Нормы ГТО для женщин 18-19 лет
Смотреть нормативы
7 ступень — Нормы ГТО для мужчин 18-19 лет
Смотреть нормативы
8 ступень — Нормы ГТО для мужчин 20-24 лет
Смотреть нормативы
8 ступень — Нормы ГТО для женщин 20-24 лет
Смотреть нормативы
9 ступень — Нормы ГТО для мужчин 25-29 лет
Смотреть нормативы
9 ступень — Нормы ГТО для женщин 25-29 лет
Смотреть нормативы
10 ступень — Нормы ГТО для мужчин 30-34 лет
Смотреть нормативы
10 ступень — Нормы ГТО для женщин 30-34 лет
Смотреть нормативы
11 ступень — Нормы ГТО для мужчин 35-39 лет
Смотреть нормативы
11 ступень — Нормы ГТО для женщин 35-39 лет
Смотреть нормативы
12 ступень — Нормы ГТО для мужчин 40-44 лет
Смотреть нормативы
12 ступень — Нормы ГТО для женщин 40-44 лет
Смотреть нормативы
13 ступень — Нормы ГТО для мужчин 45-49 лет
Смотреть нормативы
13 ступень — Нормы ГТО для женщин 45-49 лет
Смотреть нормативы
14 ступень — Нормы ГТО для мужчин 50-54 лет
Смотреть нормативы
14 ступень — Нормы ГТО для женщин 50-54 лет
Смотреть нормативы
15 ступень — Нормы ГТО для мужчин 55-59 лет
Смотреть нормативы
15 ступень — Нормы ГТО для женщин 55-59 лет
Смотреть нормативы
16 ступень — Нормы ГТО для мужчин 60-64 лет
Смотреть нормативы
16 ступень — Нормы ГТО для женщин 60-64 лет
Смотреть нормативы
17 ступень — Нормы ГТО для мужчин 65-69 лет
Смотреть нормативы
17 ступень — Нормы ГТО для женщин 65-69 лет
Смотреть нормативы
18 ступень — Нормы ГТО для мужчин 70 лет и старше
Смотреть нормативы
18 ступень — Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше
Смотреть нормативы
1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-7 лет
Смотреть нормативы
2 ступень — Нормы ГТО для школьников 8-9 лет
Смотреть нормативы
3 ступень — Нормы ГТО для школьников 10-11 лет
Смотреть нормативы
4 ступень — Нормы ГТО для школьников 12-13 лет
Смотреть нормативы
5 ступень — Нормы ГТО для школьников 14-15 лет
Смотреть нормативы
6 ступень — Нормы ГТО для школьников 16-17 лет
Смотреть нормативы
7 ступень — Нормы ГТО для мужчин 18-19 лет
Смотреть нормативы
7 ступень — Нормы ГТО для женщин 18-19 лет
Смотреть нормативы
8 ступень — Нормы ГТО для мужчин 20-24 лет
Смотреть нормативы
8 ступень — Нормы ГТО для женщин 20-24 лет
Смотреть нормативы
9 ступень — Нормы ГТО для мужчин 25-29 лет
Смотреть нормативы
9 ступень — Нормы ГТО для женщин 25-29 лет
Смотреть нормативы
10 ступень — Нормы ГТО для мужчин 30-34 лет
Смотреть нормативы
10 ступень — Нормы ГТО для женщин 30-34 лет
Смотреть нормативы
11 ступень — Нормы ГТО для мужчин 35-39 лет
Смотреть нормативы
11 ступень — Нормы ГТО для женщин 35-39 лет
Смотреть нормативы
12 ступень — Нормы ГТО для мужчин 40-44 лет
Смотреть нормативы
12 ступень — Нормы ГТО для женщин 40-44 лет
Смотреть нормативы
13 ступень — Нормы ГТО для мужчин 45-49 лет
Смотреть нормативы
13 ступень — Нормы ГТО для женщин 45-49 лет
Смотреть нормативы
14 ступень — Нормы ГТО для мужчин 50-54 лет
Смотреть нормативы
14 ступень — Нормы ГТО для женщин 50-54 лет
Смотреть нормативы
15 ступень — Нормы ГТО для мужчин 55-59 лет
Смотреть нормативы
15 ступень — Нормы ГТО для женщин 55-59 лет
Смотреть нормативы
16 ступень — Нормы ГТО для мужчин 60-64 лет
Смотреть нормативы
16 ступень — Нормы ГТО для женщин 60-64 лет
Смотреть нормативы
17 ступень — Нормы ГТО для мужчин 65-69 лет
Смотреть нормативы
17 ступень — Нормы ГТО для женщин 65-69 лет
Смотреть нормативы
18 ступень — Нормы ГТО для мужчин 70 лет и старше
Смотреть нормативы
18 ступень — Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше
Смотреть нормативы
1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-7 лет
Смотреть нормативы
2 ступень — Нормы ГТО для школьников 8-9 лет
Смотреть нормативы
3 ступень — Нормы ГТО для школьников 10-11 лет
Смотреть нормативы
4 ступень — Нормы ГТО для школьников 12-13 лет
Смотреть нормативы
5 ступень — Нормы ГТО для школьников 14-15 лет
Смотреть нормативы
6 ступень — Нормы ГТО для школьников 16-17 лет
Смотреть нормативы
7 ступень — Нормы ГТО для мужчин 18-19 лет
Смотреть нормативы
7 ступень — Нормы ГТО для женщин 18-19 лет
Смотреть нормативы
8 ступень — Нормы ГТО для мужчин 20-24 лет
Смотреть нормативы
8 ступень — Нормы ГТО для женщин 20-24 лет
Смотреть нормативы
9 ступень — Нормы ГТО для мужчин 25-29 лет
Смотреть нормативы
9 ступень — Нормы ГТО для женщин 25-29 лет
Смотреть нормативы
10 ступень — Нормы ГТО для мужчин 30-34 лет
Смотреть нормативы
10 ступень — Нормы ГТО для женщин 30-34 лет
Смотреть нормативы
11 ступень — Нормы ГТО для мужчин 35-39 лет
Смотреть нормативы
11 ступень — Нормы ГТО для женщин 35-39 лет
Смотреть нормативы
12 ступень — Нормы ГТО для мужчин 40-44 лет
Смотреть нормативы
12 ступень — Нормы ГТО для женщин 40-44 лет
Смотреть нормативы
13 ступень — Нормы ГТО для мужчин 45-49 лет
Смотреть нормативы
13 ступень — Нормы ГТО для женщин 45-49 лет
Смотреть нормативы
14 ступень — Нормы ГТО для мужчин 50-54 лет
Смотреть нормативы
14 ступень — Нормы ГТО для женщин 50-54 лет
Смотреть нормативы
15 ступень — Нормы ГТО для мужчин 55-59 лет
Смотреть нормативы
15 ступень — Нормы ГТО для женщин 55-59 лет
Смотреть нормативы
16 ступень — Нормы ГТО для мужчин 60-64 лет
Смотреть нормативы
16 ступень — Нормы ГТО для женщин 60-64 лет
Смотреть нормативы
17 ступень — Нормы ГТО для мужчин 65-69 лет
Смотреть нормативы
17 ступень — Нормы ГТО для женщин 65-69 лет
Смотреть нормативы
18 ступень — Нормы ГТО для мужчин 70 лет и старше
Смотреть нормативы
18 ступень — Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше
Смотреть нормативы
1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-7 лет
Смотреть нормативы
2 ступень — Нормы ГТО для школьников 8-9 лет
Смотреть нормативы
3 ступень — Нормы ГТО для школьников 10-11 лет
Смотреть нормативы
4 ступень — Нормы ГТО для школьников 12-13 лет
Смотреть нормативы
5 ступень — Нормы ГТО для школьников 14-15 лет
Смотреть нормативы
6 ступень — Нормы ГТО для школьников 16-17 лет
Смотреть нормативы
7 ступень — Нормы ГТО для мужчин 18-19 лет
Смотреть нормативы
7 ступень — Нормы ГТО для женщин 18-19 лет
Смотреть нормативы
8 ступень — Нормы ГТО для мужчин 20-24 лет
Смотреть нормативы
8 ступень — Нормы ГТО для женщин 20-24 лет
Смотреть нормативы
9 ступень — Нормы ГТО для мужчин 25-29 лет
Смотреть нормативы
9 ступень — Нормы ГТО для женщин 25-29 лет
Смотреть нормативы
10 ступень — Нормы ГТО для мужчин 30-34 лет
Смотреть нормативы
10 ступень — Нормы ГТО для женщин 30-34 лет
Смотреть нормативы
11 ступень — Нормы ГТО для мужчин 35-39 лет
Смотреть нормативы
11 ступень — Нормы ГТО для женщин 35-39 лет
Смотреть нормативы
12 ступень — Нормы ГТО для мужчин 40-44 лет
Смотреть нормативы
12 ступень — Нормы ГТО для женщин 40-44 лет
Смотреть нормативы
13 ступень — Нормы ГТО для мужчин 45-49 лет
Смотреть нормативы
13 ступень — Нормы ГТО для женщин 45-49 лет
Смотреть нормативы
14 ступень — Нормы ГТО для мужчин 50-54 лет
Смотреть нормативы
14 ступень — Нормы ГТО для женщин 50-54 лет
Смотреть нормативы
15 ступень — Нормы ГТО для мужчин 55-59 лет
Смотреть нормативы
15 ступень — Нормы ГТО для женщин 55-59 лет
Смотреть нормативы
16 ступень — Нормы ГТО для мужчин 60-64 лет
Смотреть нормативы
16 ступень — Нормы ГТО для женщин 60-64 лет
Смотреть нормативы
17 ступень — Нормы ГТО для мужчин 65-69 лет
Смотреть нормативы
17 ступень — Нормы ГТО для женщин 65-69 лет
Смотреть нормативы
18 ступень — Нормы ГТО для мужчин 70 лет и старше
Смотреть нормативы
18 ступень — Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше
Смотреть нормативы
1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-7 лет
Смотреть нормативы
2 ступень — Нормы ГТО для школьников 8-9 лет
Смотреть нормативы
3 ступень — Нормы ГТО для школьников 10-11 лет
Смотреть нормативы
4 ступень — Нормы ГТО для школьников 12-13 лет
Смотреть нормативы
5 ступень — Нормы ГТО для школьников 14-15 лет
Смотреть нормативы
6 ступень — Нормы ГТО для школьников 16-17 лет
Смотреть нормативы
7 ступень — Нормы ГТО для мужчин 18-19 лет
Смотреть нормативы
7 ступень — Нормы ГТО для женщин 18-19 лет
Смотреть нормативы
8 ступень — Нормы ГТО для мужчин 20-24 лет
Смотреть нормативы
8 ступень — Нормы ГТО для женщин 20-24 лет
Смотреть нормативы
9 ступень — Нормы ГТО для мужчин 25-29 лет
Смотреть нормативы
9 ступень — Нормы ГТО для женщин 25-29 лет
Смотреть нормативы
10 ступень — Нормы ГТО для мужчин 30-34 лет
Смотреть нормативы
10 ступень — Нормы ГТО для женщин 30-34 лет
Смотреть нормативы
11 ступень — Нормы ГТО для мужчин 35-39 лет
Смотреть нормативы
11 ступень — Нормы ГТО для женщин 35-39 лет
Смотреть нормативы
12 ступень — Нормы ГТО для мужчин 40-44 лет
Смотреть нормативы
12 ступень — Нормы ГТО для женщин 40-44 лет
Смотреть нормативы
13 ступень — Нормы ГТО для мужчин 45-49 лет
Смотреть нормативы
13 ступень — Нормы ГТО для женщин 45-49 лет
Смотреть нормативы
14 ступень — Нормы ГТО для мужчин 50-54 лет
Смотреть нормативы
14 ступень — Нормы ГТО для женщин 50-54 лет
Смотреть нормативы
15 ступень — Нормы ГТО для мужчин 55-59 лет
Смотреть нормативы
15 ступень — Нормы ГТО для женщин 55-59 лет
Смотреть нормативы
16 ступень — Нормы ГТО для мужчин 60-64 лет
Смотреть нормативы
16 ступень — Нормы ГТО для женщин 60-64 лет
Смотреть нормативы
17 ступень — Нормы ГТО для мужчин 65-69 лет
Смотреть нормативы
17 ступень — Нормы ГТО для женщин 65-69 лет
Смотреть нормативы
18 ступень — Нормы ГТО для мужчин 70 лет и старше
Смотреть нормативы
18 ступень — Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше
Смотреть нормативы
1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-7 лет
Смотреть нормативы
2 ступень — Нормы ГТО для школьников 8-9 лет
Смотреть нормативы
3 ступень — Нормы ГТО для школьников 10-11 лет
Смотреть нормативы
4 ступень — Нормы ГТО для школьников 12-13 лет
Смотреть нормативы
5 ступень — Нормы ГТО для школьников 14-15 лет
Смотреть нормативы
6 ступень — Нормы ГТО для школьников 16-17 лет
Смотреть нормативы
7 ступень — Нормы ГТО для мужчин 18-19 лет
Смотреть нормативы
7 ступень — Нормы ГТО для женщин 18-19 лет
Смотреть нормативы
8 ступень — Нормы ГТО для мужчин 20-24 лет
Смотреть нормативы
8 ступень — Нормы ГТО для женщин 20-24 лет
Смотреть нормативы
9 ступень — Нормы ГТО для мужчин 25-29 лет
Смотреть нормативы
9 ступень — Нормы ГТО для женщин 25-29 лет
Смотреть нормативы
10 ступень — Нормы ГТО для мужчин 30-34 лет
Смотреть нормативы
10 ступень — Нормы ГТО для женщин 30-34 лет
Смотреть нормативы
11 ступень — Нормы ГТО для мужчин 35-39 лет
Смотреть нормативы
11 ступень — Нормы ГТО для женщин 35-39 лет
Смотреть нормативы
12 ступень — Нормы ГТО для мужчин 40-44 лет
Смотреть нормативы
12 ступень — Нормы ГТО для женщин 40-44 лет
Смотреть нормативы
13 ступень — Нормы ГТО для мужчин 45-49 лет
Смотреть нормативы
13 ступень — Нормы ГТО для женщин 45-49 лет
Смотреть нормативы
14 ступень — Нормы ГТО для мужчин 50-54 лет
Смотреть нормативы
14 ступень — Нормы ГТО для женщин 50-54 лет
Смотреть нормативы
15 ступень — Нормы ГТО для мужчин 55-59 лет
Смотреть нормативы
15 ступень — Нормы ГТО для женщин 55-59 лет
Смотреть нормативы
16 ступень — Нормы ГТО для мужчин 60-64 лет
Смотреть нормативы
16 ступень — Нормы ГТО для женщин 60-64 лет
Смотреть нормативы
17 ступень — Нормы ГТО для мужчин 65-69 лет
Смотреть нормативы
17 ступень — Нормы ГТО для женщин 65-69 лет
Смотреть нормативы
18 ступень — Нормы ГТО для мужчин 70 лет и старше
Смотреть нормативы
18 ступень — Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше
Смотреть нормативы
1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-7 лет
Смотреть нормативы
2 ступень — Нормы ГТО для школьников 8-9 лет
Смотреть нормативы
3 ступень — Нормы ГТО для школьников 10-11 лет
Смотреть нормативы
4 ступень — Нормы ГТО для школьников 12-13 лет
Смотреть нормативы
5 ступень — Нормы ГТО для школьников 14-15 лет
Смотреть нормативы
6 ступень — Нормы ГТО для школьников 16-17 лет
Смотреть нормативы
7 ступень — Нормы ГТО для мужчин 18-19 лет
Смотреть нормативы
7 ступень — Нормы ГТО для женщин 18-19 лет
Смотреть нормативы
8 ступень — Нормы ГТО для мужчин 20-24 лет
Смотреть нормативы
8 ступень — Нормы ГТО для женщин 20-24 лет
Смотреть нормативы
9 ступень — Нормы ГТО для мужчин 25-29 лет
Смотреть нормативы
9 ступень — Нормы ГТО для женщин 25-29 лет
Смотреть нормативы
10 ступень — Нормы ГТО для мужчин 30-34 лет
Смотреть нормативы
10 ступень — Нормы ГТО для женщин 30-34 лет
Смотреть нормативы
11 ступень — Нормы ГТО для мужчин 35-39 лет
Смотреть нормативы
11 ступень — Нормы ГТО для женщин 35-39 лет
Смотреть нормативы
12 ступень — Нормы ГТО для мужчин 40-44 лет
Смотреть нормативы
12 ступень — Нормы ГТО для женщин 40-44 лет
Смотреть нормативы
13 ступень — Нормы ГТО для мужчин 45-49 лет
Смотреть нормативы
13 ступень — Нормы ГТО для женщин 45-49 лет
Смотреть нормативы
14 ступень — Нормы ГТО для мужчин 50-54 лет
Смотреть нормативы
14 ступень — Нормы ГТО для женщин 50-54 лет
Смотреть нормативы
15 ступень — Нормы ГТО для мужчин 55-59 лет
Смотреть нормативы
15 ступень — Нормы ГТО для женщин 55-59 лет
Смотреть нормативы
16 ступень — Нормы ГТО для мужчин 60-64 лет
Смотреть нормативы
16 ступень — Нормы ГТО для женщин 60-64 лет
Смотреть нормативы
17 ступень — Нормы ГТО для мужчин 65-69 лет
Смотреть нормативы
17 ступень — Нормы ГТО для женщин 65-69 лет
Смотреть нормативы
18 ступень — Нормы ГТО для мужчин 70 лет и старше
Смотреть нормативы
18 ступень — Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше
Смотреть нормативы
1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-7 лет
Смотреть нормативы
2 ступень — Нормы ГТО для школьников 8-9 лет
Смотреть нормативы
3 ступень — Нормы ГТО для школьников 10-11 лет
Смотреть нормативы
4 ступень — Нормы ГТО для школьников 12-13 лет
Смотреть нормативы
5 ступень — Нормы ГТО для школьников 14-15 лет
Смотреть нормативы
6 ступень — Нормы ГТО для школьников 16-17 лет
Смотреть нормативы
7 ступень — Нормы ГТО для мужчин 18-19 лет
Смотреть нормативы
7 ступень — Нормы ГТО для женщин 18-19 лет
Смотреть нормативы
8 ступень — Нормы ГТО для мужчин 20-24 лет
Смотреть нормативы
8 ступень — Нормы ГТО для женщин 20-24 лет
Смотреть нормативы
9 ступень — Нормы ГТО для мужчин 25-29 лет
Смотреть нормативы
9 ступень — Нормы ГТО для женщин 25-29 лет
Смотреть нормативы
10 ступень — Нормы ГТО для мужчин 30-34 лет
Смотреть нормативы
10 ступень — Нормы ГТО для женщин 30-34 лет
Смотреть нормативы
11 ступень — Нормы ГТО для мужчин 35-39 лет
Смотреть нормативы
11 ступень — Нормы ГТО для женщин 35-39 лет
Смотреть нормативы
12 ступень — Нормы ГТО для мужчин 40-44 лет
Смотреть нормативы
12 ступень — Нормы ГТО для женщин 40-44 лет
Смотреть нормативы
13 ступень — Нормы ГТО для мужчин 45-49 лет
Смотреть нормативы
13 ступень — Нормы ГТО для женщин 45-49 лет
Смотреть нормативы
14 ступень — Нормы ГТО для мужчин 50-54 лет
Смотреть нормативы
14 ступень — Нормы ГТО для женщин 50-54 лет
Смотреть нормативы
15 ступень — Нормы ГТО для мужчин 55-59 лет
Смотреть нормативы
15 ступень — Нормы ГТО для женщин 55-59 лет
Смотреть нормативы
16 ступень — Нормы ГТО для мужчин 60-64 лет
Смотреть нормативы
16 ступень — Нормы ГТО для женщин 60-64 лет
Смотреть нормативы
17 ступень — Нормы ГТО для мужчин 65-69 лет
Смотреть нормативы
17 ступень — Нормы ГТО для женщин 65-69 лет
Смотреть нормативы
18 ступень — Нормы ГТО для мужчин 70 лет и старше
Смотреть нормативы
18 ступень — Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше
Смотреть нормативы
1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-7 лет
Смотреть нормативы
2 ступень — Нормы ГТО для школьников 8-9 лет
Смотреть нормативы
3 ступень — Нормы ГТО для школьников 10-11 лет
Смотреть нормативы
4 ступень — Нормы ГТО для школьников 12-13 лет
Смотреть нормативы
5 ступень — Нормы ГТО для школьников 14-15 лет
Смотреть нормативы
6 ступень — Нормы ГТО для школьников 16-17 лет
Смотреть нормативы
7 ступень — Нормы ГТО для мужчин 18-19 лет
Смотреть нормативы
7 ступень — Нормы ГТО для женщин 18-19 лет
Смотреть нормативы
8 ступень — Нормы ГТО для мужчин 20-24 лет
Смотреть нормативы
8 ступень — Нормы ГТО для женщин 20-24 лет
Смотреть нормативы
9 ступень — Нормы ГТО для мужчин 25-29 лет
Смотреть нормативы
9 ступень — Нормы ГТО для женщин 25-29 лет
Смотреть нормативы
10 ступень — Нормы ГТО для мужчин 30-34 лет
Смотреть нормативы
10 ступень — Нормы ГТО для женщин 30-34 лет
Смотреть нормативы
11 ступень — Нормы ГТО для мужчин 35-39 лет
Смотреть нормативы
11 ступень — Нормы ГТО для женщин 35-39 лет
Смотреть нормативы
12 ступень — Нормы ГТО для мужчин 40-44 лет
Смотреть нормативы
12 ступень — Нормы ГТО для женщин 40-44 лет
Смотреть нормативы
13 ступень — Нормы ГТО для мужчин 45-49 лет
Смотреть нормативы
13 ступень — Нормы ГТО для женщин 45-49 лет
Смотреть нормативы
14 ступень — Нормы ГТО для мужчин 50-54 лет
Смотреть нормативы
14 ступень — Нормы ГТО для женщин 50-54 лет
Смотреть нормативы
15 ступень — Нормы ГТО для мужчин 55-59 лет
Смотреть нормативы
15 ступень — Нормы ГТО для женщин 55-59 лет
Смотреть нормативы
16 ступень — Нормы ГТО для мужчин 60-64 лет
Смотреть нормативы
16 ступень — Нормы ГТО для женщин 60-64 лет
Смотреть нормативы
17 ступень — Нормы ГТО для мужчин 65-69 лет
Смотреть нормативы
17 ступень — Нормы ГТО для женщин 65-69 лет
Смотреть нормативы
18 ступень — Нормы ГТО для мужчин 70 лет и старше
Смотреть нормативы
18 ступень — Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше
Смотреть нормативы
Уважаемый участник Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)!
В данном разделе Вы можете ввести результаты испытаний и проверить, на какой знак Вы можете претендовать.
ГТО — 2023 нормативы по возрастам
«Готов к труду и обороне» – слоган, придуманный ещё в СССР. Это была не просто красивая фраза, а олицетворение образа жизни советских пионеров и их стремлений. Самое настоящее кредо, и аббревиатура ГТО живёт до сих пор. Это спортивные нормативы, которые может сдать любой желающий из I или II групп здоровья и получить за это значок. Сегодня мы расскажем, что нужно сделать, чтобы сдать ГТО.
топ-тренер сети фитнес-студий World Class
«Программа ГТО зародилась после Великой Октябрьской революции. Страна укреплялась, набирала политическую мощь. Основой дисциплины, порядка и хорошей физической подготовки безоговорочно признавался массовый спорт. Программа ГТО появилась 11 марта 1931 года благодаря инициативе комсомола. Именно он выступил инициатором создания Всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне».
- Как появилась программа ГТО?
- Как получить золотой значок?
- Советские нормативы ГТО
- Ещё немного о нормативах
- Зачем сдавать ГТО?
Как появилась программа ГТО?
Именно тогда, в 1931 году, предложили создать общие критерии для оценки физической подготовки молодёжи, награждая каждого почётным значком о сдаче нормативов ГТО (бронза, серебро и золото). К испытаниям на получение значка «Готов к труду и обороне» первоначально допускались мужчины не моложе 18 лет и женщины не моложе 17 лет. Особым условием было удовлетворительное состояние здоровья. Определял его врач, который устанавливал, что выполнение норм по данному комплексу не принесёт ущерба здоровью человека.
Организация спорта в СССР заслуживает уважения, с какой стороны ни посмотри. Спортсмены занимали высокие места на международных соревнованиях. Хоккейная, футбольная и баскетбольная сборные были очень сильны. В индивидуальных видах спорта советские атлеты также добивались успехов.
Люди из мира спорта представляли свою страну, создавали ей имидж, это было очень важно с политической точки зрения. Поэтому неудивительно, что в Советском Союзе появилась система, которая мотивировала молодых ребят вести спортивный образ жизни.
Как получить золотой значок?
Для успешной сдачи ГТО нужно выполнить нормативы по спортивным испытаниям, всего их 13. Однако чтобы получить золотой значок, не нужно сдавать все. Достаточно четырёх обязательных нормативов и ещё пяти – на выбор.
Обязательные:
- бег на 30 м (или бег на 60 м, или бег на 100 м);
- бег на 3000 м;
- подтягивания из виса на высокой перекладине (или рывок гири 16 кг, или отжимания);
- наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье.
Дополнительные:
- челночный бег;
- прыжок в длину с разбега (или прыжок в длину с места толчком двумя ногами);
- подъём туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин);
- метание спортивного снаряда весом 700 г;
- бег на лыжах на 5 км или кросс на 5 км (бег по пересечённой местности);
- плавание на 50 м;
- стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом (или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо из «электронного оружия»);
- самозащита без оружия (очки).
Больше об одном из нормативов ГТО читайте здесь:
Возрастные ступени для сдачи ГТО:
- 1-я ступень – от 6 до 7 лет;
- 2-я ступень – от 8 до 9 лет;
- 3-я ступень – от 10 до 11 лет;
- 4-я ступень – от 12 до 13 лет;
- 5-я ступень – от 14 до 15 лет;
- 6-я ступень – от 16 до 17 лет;
- 7-я ступень – от 18 до 19 лет;
- 8-я ступень – от 20 до 24 лет;
- 9-я ступень – от 25 до 29 лет;
- 10-я ступень – от 30 до 34 лет;
- 11-я ступень – от 35 до 39 лет;
- 12-я ступень – от 40 до 44 лет;
- 13-я ступень – от 45 до 49 лет;
- 14-я ступень – от 50 до 54 лет;
- 15-я ступень – от 55 до 59 лет;
- 16-я ступень – от 60 до 64 лет;
- 17-я ступень – от 65 до 69 лет;
- 18-я ступень – от 70 и старше.
Показатели, которые нужны для получения медалей, можно посмотреть по ссылке.
Советские нормативы ГТО
Трудно составить общую картину по нормативам, потому что, как известно, у 10-летних и 30-летних спортсменов они будут совершенно разные. Но можно подчеркнуть, что в Советском Союзе были некоторые отличия от современной спортивной системы.
Например, одним из испытаний была езда на велосипеде. Люди от 18 до 39 лет проезжали 10 или 20 км на результат. Были также гимнастическое многоборье и марш-бросок на 3-6 км. В список входили, помимо этого, лазание по канату и толчок штанги от груди, бег на коньках и даже туристский поход. Надо сказать, что в СССР программа была значительно более вариативной, каждый мог найти себе что-то по по интересу. По сравнению с советским ГТО современный российский более упрощённый.
В общем, несмотря на то что ГТО продолжает своё существование уже почти 100 лет, за эти годы комплекс значительно видоизменился, хоть суть и осталась та же: воспитывать поколения людей, любящих спорт и ведущих активный образ жизни.
Ещё немного о нормативах
Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. По беговой дорожке стадиона или любой ровной местности.
Бег на лыжах проходит свободным стилем на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересечённым рельефом в закрытых от ветра местах.
Подтягивание на перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук – на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе. Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать себя в этом положении на 1 секунду.
Альтернатива подтягиваниям – это рывок гири. Поднять её нужно всего один раз, но крепко подумайте, прежде чем сделать выбор в пользу этого испытания. Потому что вам нужно будет поднять гирю с пола наверх так, чтобы ваша рабочая рука была выпрямлена. Тестирование проводится на помосте или на любой ровной площадке размером 2х2 м. Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг.
Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.
Зачем сдавать ГТО?
Все испытания выполнить вполне реально, в них нет ничего экстремально сложного. И даже если не получится с первого раза всё сдать, вы сможете попробовать ещё. Так что не стоит расстраиваться раньше времени. Но, безусловно, к сдаче некоторых нормативов придётся подготовиться.
Золотой значок ГТО – это не только про «доказать себе» и про уверенность. Ради него стоит потрудиться и с точки зрения индивидуальной выгоды. Школьникам при поступлении значок прибавит баллы, которых, быть может, не будет хватать для поступления в университет мечты. Студентам эта награда поможет со сдачей зачётов по физкультуре. А в отдельных спортивных институтах за выполнение нормативов ГТО даже могут повысить стипендию.
Какие льготы есть у отличников ГТО
90 лет назад утвержден всесоюзный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне»
Поделиться
Читать нас в
Фото: Вячеслав Красноперов
История всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне» началась 90 лет назад, в 1931 году, тогда он стал основой государственной системы физического воспитания в СССР. Его нормативы входили в программы по физкультуре во всех учебных заведениях и спортивных секциях. С распадом Советского Союза о ГТО забыли, но в 2014 году по указу президента эта система возродилась… Как и где сдать нормативы и какие льготы положены отличникам ГТО, разбирался журнал «РФ сегодня».
Кто придумал ГТО?
Создание комплекса началось в 1930 году по инициативе комсомола. На первый план поставили главную задачу — приобщить молодежь к здоровому образу жизни. Организаторы предложили установить критерии для оценки физического состояния и здоровья граждан СССР, а прошедших испытания и уложившихся в нормативы было решено награждать нагрудными значками. К разработке системы «Готов к труду и обороне» (ГТО) подключили спортсменов и ученых, и в марте 1931 года она увидела свет и была утверждена правительством.
С тех пор началась активная пропаганда этой программы. В учебных заведениях ввели обязательные занятия по спортивной подготовке с итоговыми испытаниями. Изначально значки вручали сдавшим комплекс женщинам и мужчинам старше 17 и 18 лет. Тогда существовали три возрастные категории, для каждой из которых установили разные нормативы по бегу, прыжкам, метанию гранаты, плаванию, подтягиванию и гребле.
Также проверяли теоретические знания. Испытуемые должны были знать основы самоконтроля, историю спортивных достижений и способы оказания первой медицинской помощи.
Уровень спортподготовки населения проводили в городах и селах, нормы ГТО стали обязательными для работников крупных предприятий и организаций. Уже в 1931 году значки ГТО получили 24 тысячи советских граждан. Помимо наградных значков, для особо отличившихся вводили различные виды поощрения.
На протяжении многих лет в школах и вузах, на фабриках и заводах, шахтах и рудниках создавали спортивные коллективы. К 1958 году число физкультурников в СССР достигло 23,7 миллиона человек.
При этом нормативы неоднократно меняли. Так, в 30-е и 40-е годы целью ГТО было не только оздоровление населения, но и военная подготовка. Люди должны были подтверждать умение преодолевать препятствия, стрелять из малокалиберной винтовки, хорошо плавать, проводить марш-броски.
По инициативе ДОСААФ в 1966 году была разработана и введена в действие ступень комплекса ГТО для молодых людей призывного возраста «Готов к защите Родины». Она включала не только требования по спортивно-техническим видам спорта, но и предполагала овладение навыками одной из военно-прикладных специальностей — моториста, шофера, мотоциклиста, радиста.
Требования стали мягче в 1972 году, а зачеты стали сдавать выборочно, расширили возрастные рамки комплекса. Теперь нормативы сдавали школьники с 10 лет и взрослые до 60 лет. А в следующем году при Спорткомитете СССР создали Всесоюзный совет по массовому привлечению граждан к выполнению комплекса ГТО, председателем которого стал известный летчик-космонавт Алексей Леонов.
Алексей Леонов. Фото: РИА Новости/Юлия Каминская
С 1972 по 1981 год в Советском Союзе проводили Всесоюзные первенства по многоборьям ГТО. А к началу 1976 года более 220 миллионов человек имели значки «Готов к труду и обороне»… После распада Советского Союза юридически система спортивной подготовки не была упразднена, но фактически прекратила существование.
Нормативы можно сдавать с 6 лет
Комплекс ГТО возродился в марте 2014 года, после того как Президент России подписал указ о распространении системы на всей территории страны. Было решено максимально вовлечь в движение все возрастные группы.
Сейчас программа включает 11 ступеней. Первая — дети 6-8 лет, последняя — люди старше 70 лет. Цель комплекса — пропаганда здорового образа жизни, увеличение числа занимающихся спортом и продолжительности жизни в стране.
Обновленный комплекс ГТО включает несколько разделов. Так, каждый желающий может проверить свою физическую форму в спринтерском беге на 30, 60 и 100 метров, кроссе на дистанцию от 1000 до 5000 метров, плавании, беге на лыжах, скандинавской ходьбе. Нужно сдать нормативы по метанию мяча, прыжкам в длину, подтягиваю и отжиманию.
Нормативы ГТО не слишком сложные. Например, чтобы получить золотой значок, мужчины от 40 до 44 лет должны пробежать 2000 метров за 10 минут, подтянуться на турнике 9 раз, отжаться 28 раз, поднять 16-килограммовую гирю 28 раз.
Депутаты успешно сдали первые нормативы ГТО
Женщинам 30-34 лет для этого нужно пробежать 2000 метров за 12 минут, отжаться 13 раз, прыгнуть в длину на 170 см и проплыть 50 метров за 1 минуту и 5 секунд. Также необходимо сдать нормативы по стрельбе из винтовки.
Россияне старше 70 лет сдают нормативы по смешанному передвижению на 2000 метров, скандинавской ходьбе, плаванию и ходьбе на лыжах.
Где пройти тестирование?
Чтобы принять участие в сдаче нормативов ГТО, следует пройти регистрацию на сайте gto.ru, заполнить анкету и добавить к ней две фотографии. После завершения регистрации вам присвоят порядковый номер участника, который пришлют на электронную почту, и предложат выбрать наиболее удобный пункт, время и дату для сдачи нормативов.
С собой нужно взять документы, подтверждающие личность (свидетельство о рождении или паспорт, в зависимости от возраста), и медицинскую справку о состоянии здоровья (ее студенты и школьники могут получить после медосмотра в школе или учебном заведении, взрослые — в поликлинике). За один день можно сдать только 3-4 вида испытаний, при этом на один норматив дают только одну попытку.
Значки ГТО выдают не сразу, а раз в квартал, когда центры тестирования организуют награждение. Люди, сдавшие нормативы, получают знаки отличия трех видов — бронзовый, серебряный и золотой. Он действителен только в рамках одной возрастной категории. После того как участник станет старше, придется сдавать нормативы еще раз.
Золото получают показавшие максимальный результат в рамках своей возрастной категории, причем приказ о присвоении золотых значков ГТО подписывает лично министр спорта Российской Федерации.
Бонусы для физкультурников
Минспорт объявил 2021 год Годом ГТО в связи с 90-летием его основания, и все физкультурные и спортивные мероприятия приурочат к юбилейной дате. А вручение знаков отличия будет проходить перед матчами по наиболее популярным видам спорта — футболу, хоккею, волейболу и баскетболу.
Одним из приоритетных направлений в 2021 году станет разработка и внедрение бонусной программы для участников комплекса «Готов к труду и обороне», сообщила пресс-служба ведомства 11 ноября 2020 года по итогам заседания координационной комиссии ведомства по реализации системы ГТО. По словам заместителя министра спорта РФ Одеса Байсултанова, благодаря своим результатам россияне получат преференции, льготы и скидки от сферы услуг, спортивных лиг и федераций.
«Наша главная задача — заинтересовать еще большее количество россиян вести активный и здоровый образ жизни, выполняя нормативы ГТО, — сказал замминистра. — Благодаря разработанному комплексу мер нужно постараться нагнать в 2021-2022 годах образовавшееся из-за ограничений в связи с коронавирусной инфекцией отставание показателей по количеству участников комплекса».
Фото: РИА Новости/Александр Кряжев
Впрочем, какие конкретно льготы могут ввести для участников ГТО, пока неизвестно.
По словам первого заместителя председателя Комитета Госдумы по международным делам, олимпийской чемпионки Светланы Журовой, это, например, могут быть скидки на покупку спортивных товаров или на спортивные услуги.
«Уже есть такие предложения, например от всероссийской Федерации корпоративного спорта, — сказала депутат «РФ сегодня». — Чтобы люди сдавали нормативы ГТО и старались получить золотой значок, можно предусмотреть систему накопления бонусов для покупки в магазинах спортивных товаров, абонементов в спортивные клубы».
Это было бы хорошим стимулом, чтобы россияне занимались спортом и следили за состоянием своего здоровья, считает она.
Читайте также:
Пока льготы за сдачу ГТО имеют только абитуриенты и студенты. Согласно правилам приема, учебные заведения учитывают наличие золотого значка при подсчете баллов, а количество дополнительных баллов определяет само образовательное учреждение.
Например, при поступлении в МГУ абитуриенту добавят за отличную спортивную подготовку 2 балла. В МГИМО, СПбГУ, Высшей школе экономики, Московском государственном юридическом университете им. Кутафина золото прибавляет 1 балл. Узнать точную информацию о добавлении баллов при наличии золотого значка ГТО в конкретном вузе можно на официальном сайте учебного заведения или в приемной комиссии.
Что касается повышенной стипендии, отличники ГТО могут только претендовать на нее. Окончательное решение по этому вопросу принимает администрация вуза.
ГТО в пандемию
Во втором квартале прошлого года деятельность физкультурно-спортивных организаций, включая центры тестирования комплекса ГТО, была приостановлена. В итоге по сравнению с 2019 годом количество зарегистрированных участников снизилось почти на 50 процентов.
Когда в стране началось поэтапное снятие ограничений, некоторые центры тестирования комплекса ГТО смогли возобновить свою работу. Этот процесс не завершен до сих пор, отмечают в Минспорте, поэтому в десяти регионах деятельность центров по-прежнему приостановлена в полном объеме до особых распоряжений.
Но все же у физкультурно-оздоровительного комплекса много приверженцев. Всего с 1 сентября 2014 года по 1 декабря 2020 года более 14,4 миллиона россиян прошли регистрацию на портале «Готов к труду и обороне». Это 10,62 процента населения России старше шести лет. Причем среди участников проекта 122,7 тысячи инвалидов.
На сегодняшний день 60 процентов тех, кто прошел регистрацию, сдали нормативы, а знаки отличия получили 3 миллиона 552,2 тысячи человек.
30346